【日経ギャルズ】Z世代はなぜスマホ疲れでアナログ回帰？ 手書き・TikTok・タイパ麻雀に見る今どき遊びのリアル📱✍️
- 日経ギャルズ
- Yukika
- 2026.4.15
やっほー！みんな元気？Yukikaだよーん！
ねぇ聞いて！最近、スマホ見てるだけなのに、なんでこんな疲れるんだろって思ったことない？ 動画もSNSも連絡も、ぜんぶスマホひとつでできる時代だからこそ、逆に「ずっとつながってる感じ」がしんどくなる瞬間ってあるじゃん。
そんな中で今日の日経新聞を読んでたら、うちらの今の感覚にぴったり重なる記事を見つけたの。タイトルは、「『ルール覚えるの面倒』スマホ疲れからのタイパ麻雀、Z世代のリアル遊び」。
この記事って、ただ流行を紹介してるだけじゃなくて、Z世代がなぜスマホ疲れを感じながらも、新しい遊び方や自己表現を探しているのかを考えるヒントが詰まってる気がしたんだよね。今回は、日経新聞の記事をもとに、Z世代のアナログ回帰と、今どきの遊びのリアルをYukika目線で語っていくよー！
この記事でわかること
テーマ | ポイント |
Z世代とスマホ疲れ | 便利な反面、常時接続のしんどさがある |
アナログ回帰 | 紙や手書きの感触が、気持ちを整える時間になっている |
TikTokとの関係 | アナログをオフラインで終わらせず、SNSで共有するのが今っぽい |
タイパ感覚 | 効率重視でも、感情の深さや実感までは手放していない |
Z世代のスマホ疲れとは？ 今日の日経新聞が映したリアル 📱
まず注目したいのは、日経新聞の見出しそのものに「スマホ疲れ」って言葉が入っていること。
これ、かなり大事なポイントだと思うんだよね。
今のZ世代って、スマホネイティブって言われることが多いけど、だからといってスマホとの相性が完璧ってわけじゃない。
むしろ、毎日ずっと触ってるからこそ、疲れや圧も感じやすい世代なんじゃないかなって思う。
じゃあ、なんでZ世代はスマホ疲れを感じやすいのかというと、スマホの中に連絡、SNS、情報収集、暇つぶし、自己表現まで全部入ってるから。
ひとつの画面で何でもできるのは便利なんだけど、そのぶん頭も気持ちも休まりにくいんだよね。
連絡は即レスが求められやすいし、SNSでは見られることも意識しちゃうし、何気なく開いたアプリでも情報がどんどん入ってくる。
だから、便利さの裏側で「もうちょっと静かな時間ほしいかも」って感じるのは、すごく自然なことだよね！
Z世代のアナログ回帰が話題？ 「マイブック」と手書きブームに注目 ✍️
日経新聞の記事では、「日付と曜日だけの白い本『マイブック』」が取り上げられていたの。 しかも、今年に入ってからは、「文章やイラストを自由に書き込んだ使い方が動画で話題になったり、TikTok（ティックトック）で手書きのページを発信したりする行動がZ世代を中心に話題になっている」とも書かれていたよ！
みんなこの本知った？私は知らなかった笑
ここで気になるのが、「なんで今、Z世代のアナログ回帰が注目されてるの？」ってことだよね。Yukikaは、ただ昔っぽいものが流行ってるんじゃなくて、手書きや紙の体験が、新しい自己表現として見直されているからだと思うの。
ただ紙に戻ってるんじゃなくて、手書きというアナログ行為そのものが、新しい自己表現として見直されてるんだよね。書くことって、打つより手間がかかるし、効率だけを考えたらスマホ入力のほうが早いかもしれない。
でも、それでもあえて手を動かしたくなるのは、そこに自分の気分とか、テンポとか、感情が出るからだと思うの。
つまり、うちらが求めてるのって、便利さを捨てることじゃなくて、気持ちが乗る表現を取り戻すことなのかもしれないよね！
TikTokで手書きを発信するのが今っぽい！ デジタルとアナログの融合型って？ 🎥📖
さらに日経新聞では、「リアルなマイブックをネットで発信するという融合型にシフトしているわけだ」と表現されていたの。
この「融合型」って言葉、SEO的に見ても読者ニーズ的に見てもかなり強いキーワードだと思うし、Yukika的にもめっちゃしっくりきた！
だって、うちらって完全にオフラインに戻りたいわけじゃないじゃん？ スマホに疲れることはあっても、SNSそのものをやめたいわけじゃない。むしろ、いい時間を過ごせたら、それを誰かにシェアしたい気持ちはちゃんとある。
だから今起きてるのは、デジタル否定じゃなくて、デジタルとの付き合い方のアップデートなんだと思う。紙に書くことで気持ちを整えて、その世界観をTikTokで見せる。この流れって、ひとりで落ち着く時間と、誰かとつながる時間の両方をほしいと思ってるZ世代にすごく合ってるよね。
タイパ麻雀はなぜZ世代に刺さる？ 効率だけじゃない今どき遊びの価値 🀄
今回の日経記事の見出しには、「タイパ麻雀」という言葉も入っていたよね。
ここで大事なのは、Z世代がタイパを求めるのは、単純にラクしたいからだけじゃないってこと。毎日たくさんの情報や予定が流れ込んでくる中で、最初のハードルが低いものや、すぐ楽しさに入れるものが選ばれやすいのは自然だと思うの。
たぶんここで、「タイパ重視なのに、なんで手書きみたいな手間のかかるものも人気なの？」って思う子もいるはず。
でもYukikaは、ここは矛盾しないと思ってる。なぜならZ世代は、ムダな負荷は減らしたいけど、自分にとって意味のある手間や実感のある体験にはちゃんと時間を使いたいから。
でも、それって浅いって意味じゃないんだよね。むしろ、ムダな負荷は減らしたいけど、体験そのものの濃さはちゃんと欲しいっていう感覚。ここ、めっちゃ今っぽいと思わない？
手書きだってそう。効率だけで考えたら、絶対もっと速い方法がある。でも、そこに意味があるから、手間をかける価値がある。タイパを大事にすることと、感情を大事にすることって、ほんとは両立するんだよね。
Z世代は冷めてる？ それとも感度が高い？ Yukikaはこう思う 💭
大人の人たちから見ると、Z世代って「飽きっぽい」とか「何でも効率重視」とか言われることもあるじゃん。でも今回の日経新聞の記事を読むと、むしろ逆で、刺激が多すぎる時代だからこそ、自分に合う温度を探している世代なんじゃないかなって感じたの。
スマホに疲れたら、紙に触れたくなる。静かな時間がほしくなったら、手書きに向かう。でも、そのまま閉じるんじゃなくて、今度は誰かと共有したくなる。こういう行ったり来たりの感覚って、すごくリアルだし、今のZ世代の本音っぽい。
だからYukikaは、うちらって冷めてるんじゃなくて、感度が高すぎるからこそ、自分が心地いい遊び方や表現の仕方を選び直してるんだと思うよ！
まとめ：Z世代が求めているのは、早さよりも「実感」かもしれない 🌈
今回、今日の日経新聞の記事から見えてきたのは、Z世代が求めているのは単なる便利さでも、単なる効率でもないってこと。
スマホで全部できる時代だからこそ、紙に書く時間が特別になる。SNSが当たり前の時代だからこそ、手書きの温度が映える。そして、そのアナログな瞬間をまたデジタルに戻して共有する。この循環こそ、今のZ世代の遊び方と自己表現のリアルなんじゃないかなってYukikaは思う！
みんなはどう思った？ 最近ちょっとスマホ疲れしてない？ それとも、手書きノートとか日記とか、逆にハマってる？ こういう「アナログなのに今っぽいもの」って、これからもっと増えていきそうだよね！
それじゃあ、またね〜！
参考記事
項目 | 内容 |
出典 | 日本経済新聞 |
記事名 | 「『ルール覚えるの面倒』スマホ疲れからのタイパ麻雀、Z世代のリアル遊び」 |
掲載日 | 2026年4月16日 5:00 |
備考 | 本稿中の引用は、上記記事の閲覧可能範囲に基づく |
参考文献
Yukika
【JDライター】Yukika**見た目は大人、頭脳はまだ子供。**そんな私、大学2年生👓 考えること・話すこと・書くことが好きで、日々の“なんで？”や“こうだったらいいのに！”を記事にしています📝 社会のこと、将来のこと、自分らしさのこと。Z世代ならではのモヤモヤもぜんぶ言葉にして、読んでくれた人の心にちょっとした気づきや安心を届けられる存在になれたらうれしいです♡ 真面目なテーマも、ちゃんとゆるく。よろしくお願いします！
